「用自己的節奏 堅持在自己喜歡的事情」
開始健身到現在接近兩年的時間，
其實體態沒有真的很巨大的轉變～
手臂還是肉肉的有蝴蝶袖🦋
大腿也還是一樣軟軟油油😅🤣
公斤數其實也差三四公斤而已～
但我覺得運動最奇妙的不是在體態
而是在生活中細節發現自己的改變
以前走三分鐘的路程都嫌遠的我
現在可以去慢跑三公里
以前有電梯絕對不走樓梯的我
現在就算手扶梯沒人我也還是選擇走樓梯
以前最討厭的有氧/Hiit/Tabata做五分鐘就放棄那種，現在可以堅持每個星期做2-3次
然後堅持到整個訓練結束～
慢慢地慢慢地發現自己的改變
然後每一次完成的時候都覺得好有成就感
其實我覺得運動是一輩子的事情
用自己可以接受的範圍持續往前
總好過太想達成目標而累壞自己最後前功盡棄來得好❤️
適當的休息，給自己鼓勵
想吃就吃，想偷懶就偷懶
只要願意持續地慢慢往前走
相信有一天都會達成自己想要的樣子😘
#一起加油
#堅持到底 #永不放棄
#每一件事情都是一樣
#用自己的節奏 #堅持在自己喜歡的事上
#🎵🎵🎵🎵
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